A ajuda que você busca
Psicoterapia para se reconectar com quem você é.
Nem sempre é preciso esperar tudo desmoronar para olhar para si. Às vezes, o que você precisa é compreender o que sente, reconhecer seus padrões e encontrar novas formas de se posicionar diante da própria vida.
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender a ansiedade, a insegurança, a autocobrança e os conflitos que se repetem, mas também para olhar além deles.
Um processo de autoconhecimento, fortalecimento da identidade e desenvolvimento emocional para que você possa fazer escolhas mais conscientes e construir uma vida mais coerente com quem você é.
Talvez você se reconheça aqui:
Você pode estar vivendo uma fase em que, mesmo com muitas coisas aparentemente bem por fora, algo dentro de você pede atenção.
- Ansiedade e excesso de pensamentos
- Autocobrança e dificuldade de reconhecer o próprio valor
- Insegurança diante de escolhas e decisões
- Baixa autoestima
- Repetição de padrões que você já percebe, mas ainda tem dificuldade de transformar
- Dificuldade para estabelecer limites
- Conflitos nos relacionamentos
- Sensação de vazio ou desconexão de si
- Questionamentos sobre identidade, carreira, relacionamentos ou futuro
- Momentos de mudança, transição ou necessidade de ressignificar a própria história
Você não precisa ter todas as respostas para começar. Às vezes, o primeiro passo é justamente criar espaço para fazer as perguntas certas.
O que podemos construir em terapia:
Perceber pensamentos, crenças, emoções e comportamentos que se repetem é um passo importante para compreender como eles influenciam suas escolhas, seus relacionamentos e a maneira como você se posiciona diante da vida.
Em meio às responsabilidades, expectativas e cobranças, é possível se distanciar de quem você é. A terapia oferece um espaço de escuta e reflexão para reconhecer seus valores, necessidades, desejos e limites.
Nem todas as escolhas são feitas de maneira refletida. Muitas acontecem no automático, influenciadas por medos, crenças e experiências anteriores. Ampliar essa consciência permite reconhecer novas possibilidades e fazer escolhas mais alinhadas com quem você deseja ser.
O objetivo não é viver sem conflitos, mas desenvolver recursos internos para atravessá-los com mais consciência, segurança e capacidade de decisão.
Quem é Cleidê Barbosa
Sou Cleidê Barbosa, psicóloga com atuação em Psicologia Integrativa.
Meu trabalho parte de uma visão ampliada do ser humano e busca compreender não apenas aquilo que a pessoa está sentindo, mas também os padrões, crenças, experiências e relações que participam da construção de sua história.
Minha trajetória reúne formação em Psicologia, Terapia Transpessoal Sistêmica, Hipnose Clínica e práticas integrativas, além de formação em Administração de Empresas, MBA em Oratória e 18 anos de experiência no setor bancário, incluindo atuação em gestão.
Essa trajetória ampliou minha compreensão sobre comportamento humano, relações interpessoais, escolhas, liderança e desenvolvimento de pessoas.
Hoje, integro conhecimento científico, escuta clínica e diferentes recursos terapêuticos em um processo individualizado, voltado ao autoconhecimento, equilíbrio emocional, fortalecimento da identidade e autonomia.
Compreender a própria história não significa permanecer preso a ela. Significa ampliar a consciência sobre aquilo que nos influencia para podermos escolher, com mais liberdade, aquilo que desejamos construir daqui para frente.
Para quem é a psicoterapia
Atendo homens e mulheres entre 25 e 60 anos, em diferentes momentos da vida adulta, que desejam compreender melhor a si mesmos e desenvolver uma relação mais consciente com suas emoções, escolhas e relacionamentos.
Para quem vive em estado de preocupação constante, sente que precisa dar conta de tudo ou dificilmente considera aquilo que faz suficiente.
Para quem deseja reconhecer o próprio valor, compreender quem é para além das expectativas externas e fortalecer a relação consigo mesmo.
Mudanças profissionais, relacionamentos, novos ciclos e momentos em que surge a pergunta: “O que eu realmente quero para a minha vida?”
Para quem percebe dificuldades recorrentes nos relacionamentos, sente dificuldade em se posicionar, estabelecer limites ou comunicar suas necessidades.
A psicoterapia não precisa começar apenas diante de uma crise. Ela também pode ser um espaço para quem deseja se conhecer profundamente, desenvolver recursos emocionais e construir uma vida mais alinhada aos próprios valores.
Experiências ao longo do processo
Cada processo terapêutico é único. Alguns relatos traduzem mudanças percebidas por pessoas que, ao longo do acompanhamento, passaram a olhar para si mesmas e para suas experiências de uma nova maneira.
“Hoje minha saúde mental é totalmente forte e estruturada. Minha autoconfiança, autoestima é elevadíssima graças aos seus ensinamentos. Cleide foi e é de suma importância para a pessoa, mãe, esposa, amiga, profissional que sou hoje.”
“Fiz o acompanhamento terapêutico e a cada semana era uma nova descoberta sobre mim e como aquilo me fortalecia no meu presente, pois é necessário demais nós abraçarmos o que fomos no passado e trazer o nosso espírito para o presente. Passar pelo tratamento com Cleide me trouxe paz de espírito, me trazendo um novo olhar para o “aqui e agora” fazendo com que conseguisse visionar o meu futuro.”
“Referência e exemplo de profissional! Sou grata a Deus por tê-la sempre me orientando com as melhores palavras e o melhor caminho a seguir, por me mostrar que sou capaz, que tudo posso e que nunca devo desistir. A forma que conduz, faz com que possa seguir com serenidade e leveza.”
A mudança acontece quando você começa a se perceber
Durante muito tempo, podemos repetir escolhas, comportamentos e formas de pensar sem perceber de onde eles vêm.
Alguns padrões foram aprendidos. Outros surgiram como formas de proteção. E muitos continuam presentes mesmo quando já não fazem sentido para a vida que desejamos construir.
A psicoterapia oferece um espaço para olhar para essas experiências com mais consciência.
Não para encontrar culpados.
Não para apagar o passado.
Mas para compreender como ele influencia o presente e ampliar suas possibilidades de escolha.
Você não controla tudo o que acontece em sua vida. Mas pode desenvolver consciência sobre a forma como responde ao que acontece e sobre aquilo que está ao seu alcance transformar.
É nesse espaço entre perceber e escolher que muitas mudanças começam.
Como funciona
01.
Você entra em contato comigo e conversamos brevemente para compreender sua necessidade e verificar a possibilidade de iniciarmos o acompanhamento.
02.
Nossa primeira sessão é um espaço de acolhimento e compreensão daquilo que está trazendo você à terapia, de sua história e do momento que está vivendo.
03.
A partir daí, construímos juntos um processo individualizado. Ao longo dos encontros, vamos identificando padrões, ampliando sua compreensão sobre si e desenvolvendo novos recursos para lidar com suas emoções, relações e escolhas.
A terapia não entrega uma vida sem dificuldades. Ela pode ajudar você a desenvolver uma nova forma de estar diante delas.
De viver no automático a escolher com consciência.
Talvez você tenha aprendido a ser forte, cumprir responsabilidades, atender expectativas e seguir em frente.
Mas, em algum momento, pode surgir uma pergunta:
“Em meio a tudo o que construí, onde estou eu?”
O processo terapêutico pode ajudar você a sair de uma relação marcada pela insegurança, autocobrança e repetição de padrões para desenvolver maior consciência sobre quem é, o que sente, o que deseja e como quer conduzir sua vida.
A transformação não significa eliminar todos os medos, conflitos ou incertezas.
Significa não precisar mais ser conduzido por eles.
É reconhecer seu valor, compreender sua história, fortalecer sua identidade e perceber que, mesmo diante de circunstâncias que você não escolheu, ainda existem escolhas que pertencem a você.
Mais consciência. Mais autonomia. Mais coerência entre quem você é e a vida que está construindo.
De viver no automático a escolher com consciência.
Talvez você tenha aprendido a ser forte, cumprir responsabilidades, atender expectativas e seguir em frente.
Mas, em algum momento, pode surgir uma pergunta:
“Em meio a tudo o que construí, onde estou eu?”
O processo terapêutico pode ajudar você a sair de uma relação marcada pela insegurança, autocobrança e repetição de padrões para desenvolver maior consciência sobre quem é, o que sente, o que deseja e como quer conduzir sua vida.
A transformação não significa eliminar todos os medos, conflitos ou incertezas.
Significa não precisar mais ser conduzido por eles.
É reconhecer seu valor, compreender sua história, fortalecer sua identidade e perceber que, mesmo diante de circunstâncias que você não escolheu, ainda existem escolhas que pertencem a você.
Mais consciência. Mais autonomia. Mais coerência entre quem você é e a vida que está construindo.
Terapia online funciona?
Como eu sei se devo fazer terapia?
Existem diversas finalidades para a terapia, tais como autoconhecimento, cuidado com a saúde emocional e ajuda para lidar com situações de sofrimento psicológico. Alguns indivíduos optam pela terapia como forma de melhorar seu desempenho profissional, diminuir o estresse ou ansiedade no dia a dia. Sob um ponto de vista clínico, a terapia é recomendada quando emoções negativas recorrentes começam a afetar as atividades diárias e/ou sintomas físicos começam a se manifestar.
Qual a duração de uma sessão de terapia?
Quantas sessões são indicadas?
Atende convênios médicos?
Embora eu não atenda por convênios, muitos pacientes optam por fazer consultas particulares e posteriormente solicitar o reembolso dos valores pagos aos seus planos de saúde. Para solicitar esse reembolso, é necessário que o plano de saúde ofereça essa opção e que o paciente possua a guia de encaminhamento médico juntamente com o meu recibo. Além disso, é possível abater até 100% dos gastos com tratamento no imposto de renda, desde que o paciente faça a declaração.